المكملات الغذائية الرياضية عبارة عن حبوب أو مساحيق أو مشروبات تستخدم لبناء العضلات أو إنقاص الوزن أو تحسين القدرة على التحمل. المكملات الغذائية الرياضية، والتي يشار إليها أيضًا باسم المساعدات المولدة للطاقة، هي منتجات تستخدم لتحسين الأداء الرياضي والتعافي من التمارين الرياضية. يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعدك في الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية إذا كنت لا تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. ومع ذلك، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تحل محل مجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة لنظام غذائي صحي .
البيوتين هو فيتامين قابل للذوبان في الماء، وهو عنصر غذائي أساسي مهم لإنتاج الطاقة والوظائف الأخرى في الجسم. البيوتين ضروري لتكوين الأحماض الدهنية والجلوكوز، والتي يستخدمها الجسم كوقود. كما أنه مهم لاستقلاب الأحماض...