المكملات الغذائية الرياضية عبارة عن حبوب أو مساحيق أو مشروبات تستخدم لبناء العضلات أو إنقاص الوزن أو تحسين القدرة على التحمل. المكملات الغذائية الرياضية، والتي يشار إليها أيضًا باسم المساعدات المولدة للطاقة، هي منتجات تستخدم لتحسين الأداء الرياضي والتعافي من التمارين الرياضية. يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تساعدك في الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية الأساسية إذا كنت لا تتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية. ومع ذلك، لا يمكن للمكملات الغذائية أن تحل محل مجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة لنظام غذائي صحي .
الإلكتروليتات هي معادن مشحونة كهربائيًا تحمل الطاقة في جسمك. عند مزجها بالماء ، يمكن أن تساعد الإلكتروليتات في دعم الأنسجة الكهربائية في الجسم ، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على وظائف...