المعامل المحسنة حمض الأراكيدونيك 120 كبسولة

في رحلتك لنحت الجسم المثالي ، لديك الكثير من الخيارات المختلفة لمساعدتك في هذه العملية. في أحد طرفي الطيف لديك أشياء آمنة للغاية ولكنها فعالة بشكل معتدل ، مثل مسحوق الكرياتين والبروتين. على الطرف الآخر من الطيف ، لديك أشياء فعالة للغاية ، ولكن هناك أيضًا خطر كبير من الآثار الجانبية ، ناهيك عن القضايا القانونية.

يوجد حمض الأراكيدونيك في مكان ما في الوسط. لا يزال آمنًا جدًا ومن الواضح أنه قانوني للشراء ، ولكنه أكثر قوة.

ما هو حمض الأراكيدونيك

حمض الأراكيدونيك هو دهون غير مشبعة متعددة التركيب الكيميائي 20: 4 (ω-6). يلعب حمض الأراكيدونيك دورًا أساسيًا في نمو وإصلاح أنسجة العضلات والهيكل العظمي. إنه مكون غذائي أساسي في عملية تضخم العضلات.

كيف يعمل حمض الأراكيدونيك

عندما تقوم برفع الأثقال ، فإن الخلايا العضلية التالفة ترسل الإنزيمات للاندفاع نحو الأنسجة التالفة لتحرير حمض الأراكيدونيك من الأغشية بين الخلايا. يستخدم حمض الأراكيدونيك المحروق لإنتاج إنزيمات موضعية تسمى البروستاجلاندين. ينظم البروستاجلاندين عمليات الالتهاب التي تحفز نمو خلايا العضلات والهيكل العظمي. هذه هي نفس الإنزيمات التي تسبب الالتهاب والألم الذي تشعر به بعد التدريب.

ألم ما بعد التمرين؟ تأخر ظهور وجع العضلات؟

أنا أعرف ما كنت أفكر. في البداية ، قد يبدو كل هذا سلبياً ، لكن البروستاجلاندين هي وسطاء التهابات التي تشير إلى استجابة المبنى في الأنسجة العضلية. بالإضافة إلى ذلك ، يلعبون دورًا مهمًا في زيادة عدد النوى في خلايانا العضلية ، مما يعزز في نهاية المطاف القدرة على التحمل والأداء.

فوائد مكملات حمض الأراكيدونيك

في ظل الظروف العادية ، يؤدي تدريب الوزن بسرعة إلى استنفاد مستويات حمض الأراكيدونيك المخزنة في الأنسجة العضلية. بدون حمض الأراكيدونيك ، تفقد الالتهاب قصير الأمد الضروري لبناء أنسجة عضلية جديدة. لهذا السبب ، افترض العديد من الباحثين أن المستويات المنخفضة من حمض الأراكيدونيك هي أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تأثير "الهضبة" في تدريب المقاومة.

ربما تكون قد جربت هذه الظاهرة. هل تتذكر أول مرة قمت فيها برفع الأثقال أو كيف شعرت بعد العودة إلى الأوزان بعد فترة توقف طويلة؟ شعرت بألم شديد والتهاب بعد تلك التدريبات ، ولكن عندما تتكيف مع منبه التدريب ، تقل هذه الأحاسيس. مع مرور الوقت ، وكذلك النتائج الخاصة بك. يبدو أن مستويات حمض الأراكيدونيك هي الوسيط المركزي لهذه العملية.

مصادر حمض الأراكيدونيك

توجد كميات صغيرة من حمض الأراكيدونيك بشكل طبيعي في الأطعمة. ومع ذلك ، فإن المبلغ لا يكاد يذكر. على سبيل المثال ، تحتوي حصة 3 أونصات من لحم البقر المشوي على 0.042 جرام فقط من حمض الأراكيدونيك. تحتوي بيضة واحدة كبيرة مسلوقة على 0.074 جرام من حمض الأراكيدونيك. تم العثور على مصدر الغذاء الجيد الوحيد لحمض الأراكيدونيك في لحوم الأعضاء ، وخاصة الدماغ والكبد.

تحتوي كبسولة واحدة من حمض الأراكيدونيك المحسن المختبرات على 350 مجم من حمض الأراكيدونيك. يجب أن تأكل 4730 بيضة كاملة للحصول على نفس الكمية من حمض الأراكيدنيك!

جرعات حمض الأراكيدونيك

الخط السفلي

يلعب حمض الأراكيدونيك دورًا أساسيًا في نمو وإصلاح أنسجة العضلات والهيكل العظمي. إنه مكون غذائي أساسي في عملية تضخم العضلات.

تعد المستويات المنخفضة من مستويات حمض الأراكيدونيك أحد العوامل الأساسية التي تساهم في تأثير "الهضبة" في تدريب المقاومة.

توجد كميات صغيرة من حمض الأراكيدونيك بشكل طبيعي في الطعام ، لكن الكمية ضئيلة إلى حد كبير. على سبيل المثال ، تحتوي حصة 3 أونصات من لحم البقر المشوي على 0.042 جرام فقط من حمض الأراكيدونيك.

تحتوي كل كبسولة من حمض الأراكيدونيك المحسن المختبرات على 350 ملغ من حمض الأراكيدونيك النقي.

الاتجاهات:

خذ 4 كبسولات 30 دقيقة قبل التمرين على معدة فارغة للحصول على أفضل النتائج. لا تتجاوز 8 كبسولات في اليوم الواحد.

تحذير:

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي ، استشر طبيبك قبل استخدام هذا المنتج. تخزين في مكان بارد وجاف. يحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.